目前分類:生活小品 (79)

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如果腿痛得沒辦法坐,可以坐椅子,等腿能夠坐時,再回到蒲團上,或者偶爾變換一下姿勢,繼續坐下去。坐的姿勢相當重要,不管怎麼坐,第一要件是要舒服,第二要件是要穩定,第三要件是坐得持久。這三項要件的情況不要跟任何人比,而是以自己的判斷來做決定。

首先,把腿擺好,將腰挺直,後頸挺直,頭頂、下巴應該是呈垂直線,而不是仰著頭或低著頭。腰挺直時,小腹放鬆,下巴收緊,然後臉部肌肉放鬆,牙齒不要咬緊,嘴巴是閉攏的。眼睛可以睜開百分之二十,如果睜開時妄想很多,會受到干擾,可以將眼睛閉起來,但是不要胡思亂想。手的放法是右手掌放在左手掌的下面,雙手大拇指相接放在小腿上,不要用力,放好之後就不要再管它了。肩頭不要用力,輕鬆自然的,不向後張,不向前傾,不向上抬,不向下壓。身體重量的感覺,不在頭部,不在上半身,而是在臀部與蒲團之間,這是重量、重心之所在。

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因工作,得經常出差到國外去,但疫情之故,破紀錄地的長達二年沒有出差。而曾在出差之前,偶而會有一點儀式感。

某天,我又要出差二個禮拜,臨出門前,在客廳,老婆主動要求要抱抱。

臭迪正站在客廳的屏風前面,面對著它,低著頭,把玩著自己手上的小玩具,頭和眼睛不時地飄到右後方,看著我們。

我轉過頭來,對著臭迪說,「要不要過來抱抱啊~~」

他轉過身,走了過來要給我抱抱,他媽媽還會吃醋的故意擋住臭迪,不讓抱。

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環保必須從我們的生活簡單化、純樸化著手,除了必須用的,不要多用,更不要浪費。對我們擁有的生活環境,要知福、惜福、保護。我們應該以禪修的方式做為生活行為的準則。

例如:我們在禪寺吃飯,不浪費一湯、一菜,乃至一粒米、一滴水,就是連吃完飯後的碗、筷,都要用少許的水在碗內清洗後,將水喝下。

現代人多半有浪費東西的習慣,吃不完就倒掉,用不完的就扔掉,雖然是用自己賺的錢買的,但是浪費了東西就浪費了屬於地球上全體眾生共同的資源。

地球上很多的資源是愈來愈少,而只有人類是愈來愈多,如不設法淨化人類的心靈,簡化人類的生活,而只提倡環保,無異是本末倒置。

禪的修行,能使我們主觀的內心世界和客觀的生活環境合而為一,那不僅僅是心理的想像,也不是眼不見為淨的自我安慰。

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當有了負面情緒時,你會讓它留在自己身上多久的時間?反之,當有了正向的情緒時,又會讓他留多久呢?在軍中服役時,曾遇上一件事...

好多年前,在軍中服役,擔任值星官期間(當年幾乎是萬年值星官,沒人可以替換),某一天,正準備在連集合場集合部隊時,看到正在大廳執勤的安全士官,一臉憂愁且暗自掉淚。

那位士官帶著一幅黑框眼鏡,屬於白面書生型,平日表現還算是優秀。當下我無法得知他是因為軍中,或是個人私事而難過,但這位士官再過幾個月就要退伍,在屆退的時候有這樣情緒上的反應,是很不正常的現象。

而這位安全士官手上又是荷槍實彈在執勤,深怕他萬一想不開,一時衝動而造成重大傷害。

雖然發現不對勁,但當時正準備集合部隊,也不宜突然解散部隊,在無法即時安排另一位士官接替他,且擔心造成反效果的情況之下,除了出於職責,要確保聯隊官士兵安全,也基於對於阿兵哥的關懷,趕緊寫下一張字條遞給他,並拍拍他的肩膀。

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一大早起床,看到臭迪房間門縫,有燈光滲透出來,於是走到臭迪門前,把門打開一小縫,偷瞄一下,看看在幹些甚麼好事…

不會吧!

臭迪居然坐在床緣,神情專注地看著當天要考試的課本。

我是在作夢嗎!有史以來(應該是)第一次看到他自己主動把課本拿出來複習,雖然當天已經是要期末考了,即便是臨時抱佛腳,也夠讓我感動了。

前一晚,臭迪還是有複習考試的課目,只是這一大早還拿起課本持續複習,還是第一次看到。

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人的心境,往往會因為受到環境的誘惑、刺激而產生情緒的波動,輕者覺得困擾,重者喪失自主的能力。如果有了心靈環保的措施,遇到狀況發生時,便可淺則保持平靜、穩定,深則自主、自在。


依據心靈環保的原則,每一個人都應該具備三個層面的修養,那就是保持身體、心理、精神的平衡與平常,通稱為身、心、靈的健康。然而一般人僅在意自己的身體是否健康,卻忽略了心理是否健康,尤其會疏忽了保持平常心的精神修養。因此,在順境中尚能揮灑自如,似乎沒有不能克服的難題,一旦遇到逆境當前,便哀聲嘆氣,不知如何自處了。這必須透過「心靈環保」的修為,才能做到「以平常心」來看待一切順境及逆境。 


佛家強調因果觀念,所謂「種瓜得瓜、種豆得豆」;但是如果種瓜、種豆,不得其土,不順其時,不如其法,那麼種瓜未必能得瓜,種豆也未必能得豆。因為,從「因」至「果」的過程中,尚須有其他條件配合,稱之為「緣」。所以,事物的成敗,都必須「因、緣、果」三者具足。 

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平常每天從家裡出門,回家,進進出出的電梯,有一天發生詭異現象,百"試"不得其解...原來...

晚上下班回家後,因故要外出一趟,一出門碰巧遇到隔壁鄰居,見他已經在電梯內,於是我趕緊進去,以免讓對方等。

「要出門啊!」鄰居向我點點頭,順口問了一聲。

「是啊,臨時要出去一下。」我示意的也點點頭回覆他。同時我看B1的按鍵,燈已經亮了,想必他是要去地下室一樓,我趕緊按下1樓。

當我正準備按下關閉的按鍵時,鄰居卻對我說,電梯門關不起來,一直開開關關的,他已經試了好幾次,還說幾天前也遇到過。

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公園,一直是我認為生氣活潑、生生不息,且隨著四季變化,而經常會來個華麗轉身之處,不只是男女老少咸宜,各式的活動、運動都會在這裡現蹤。其實稍微仔細地在草坪、草叢中一看,還有許多的動物在那裏活動著。

這四天連假的後二天,太陽公公露臉,天氣大好,接連兩天下午到附近的公園走走。

第一天,就讓我看見一雙喜鵲在樹下。

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在2014年,文化界有一項重要的新聞,故宮博物院要將國寶出借到日本展覽,當時報紙以頭版頭條刊登,我與臭迪從翠玉白菜、肉形石,一路談到清明節的起源和天下三大行書。

「阿迪啊,你有沒有看今天報紙頭條啊,上面有我們的國寶翠玉白菜耶,現在飛到日本去展覽了,爸爸小時候就去故宮看過了,還有肉形石喔。」我一早拿起報紙,看到斗大的頭版頭條,便問臭迪。

翠玉白菜 / 子謙 攝於 故宮博物院

肉形石 / 子謙 攝於 故宮博物院

「不要叫我阿迪,我都看體育版。」臭迪回答。

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當小孩子無論在功課、運動、才藝各方面,有任一表現好的時候,你是以哪一種即時的方式表達讚美呢?即使遇到挫折、心情不好時,又會如何的鼓勵與安慰他呢?我表達的方式可是與「灌籃高手」有關呢。

經典動畫片「灌籃高手」,是年輕時候所追的青春勵志動畫片,當時沒有網際網路,是透過無線電視台撥放,而光只是一個運球過場,就得花上十五分鐘都還不一定將球運過半場(當時是看電視播放的同年級同學,應該知道為什麼吧!),所以劇中的一場比賽,往往要花上好幾集才能撥完。

時光荏苒,即使過了那麼多年,現在再看一次,還是會令人熱血沸騰;尤其片頭曲的音樂一起,腎上腺素激增,就想立刻衝到籃球場上去恣意揮灑汗水,享受和隊友一起打球的默契所帶來的快感。

一個小動作、一個眼神,一個快傳,一個跨步,上籃得分,一氣呵成,爽快!

尤其被緊逼防守,身體不穩的情況之下,跳投得分,更是會為自己大喊一聲,痛快!!!

🏀讓我們再一次回味「灌籃高手」片頭曲吧!

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臭迪在小學五年級時,收到來自別班女同學捎來的一封信函...

看到臭迪小時候收到的這封信,先讓我稍微回憶一段青春往事。

在還沒有網際網路以及即時通訊軟體時,我們都還是會提筆寫信,除了家書之外,情書和用於節慶的賀卡等,應該是寫得最勤的吧。

想起大專時在成功嶺受訓、服役時的新兵訓練期間,每天晚上渴望的,就是能被值星官唱到名,意味著會收到來自家人、女朋友(同學)捎來的信。

而自己喜歡寫書信、賀卡,與親朋好友交流。很多年後,累積了太多的書信,這裡面有少年十五二十時的青春、家人與親戚的關懷、同學和損友們的鼓勵,全收集在一個大紙箱內,並存放在閣樓一隅。

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佛教是一個報恩、感恩和懷恩的宗教,特別是淨土法門的修行者,一定要想到如何感恩。希望眾生得到利益就是感恩,這種觀念也就是度眾生的基本立場。

〈四弘誓願〉說「眾生無邊誓願度」,為了慈悲所以要度眾生。如果想要成佛,一定要行菩薩道,行菩薩道的著力點就是利益眾生。在利益眾生的過程之中,自我中心,也就是自我的執著、自私的行為會淡化、減少;自我的執著愈輕,智慧出現的機會愈大,智慧就會增長。因此,度眾生不僅是為了慈悲,也為了開發我們的智慧;慈悲與智慧是一體的兩面。

可是每當遇到挫折的時候,煩惱心就會增強,會想:「我度眾生,誰來度我?」這種抗拒心一出現,智慧心就生不起來。所以,理論上我們因為發菩提心而度眾生,但實際上因為煩惱重,心中會產生抗拒的力量,讓你想不到為什麼要度眾生,這就是業力,也叫作業障。因此,我們要講感恩、報恩。用感恩、報恩的心面對眾生、面對所有的人;每當煩惱心生起時,就說我面對的是恩人、是幫助我的人,不是仇人、不是壓迫你的人,煩惱心就會漸漸減少。

另一方面,我們在度眾生時,通常會有一種高高在上的感覺,好像有能力幫助他人很了不起,有點得意、有點傲慢。這不是報恩的心,而是施惠心;施惠是給人家恩惠,不是因為得到恩惠而回饋,是一種傲慢心、沒有謙卑的心,也是煩惱。

--- 摘取自《聖嚴法師教淨土法門》

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「林來瘋(Linsanity)」距今已經10年了,當年(2012年),就讀小學四年級的臭迪,都把他當作偶像,至於有多崇拜,看照片就知道了。當年還發生一段小插曲...

今天一回到家,就讀國小四年級的臭迪就告訴我一個好消息,導師指派他替代原本要參加書法比賽的同學,那位同學因為寒假期間沒有好好的練習而遭到撤換,臭迪也因此而獲得了這個機會,但臭迪心裡還是有些猶豫,深怕會表現不佳,於是徵詢我的意見。

我說:我暫且不回答你,先告訴你一個故事,而且還在進行中呢!就是你知道的林書豪(Jeremy Lin),美國NBA職籃紐約尼克隊的哈佛小子。他今天又帶領尼克隊痛宰了多倫多的暴龍隊,為球隊贏得六連勝。

當年在後腦杓剃上17的臭迪

但是你知道嗎?之前他差一點就沒有球隊要他了。球季一開始,他就接連的被美國西區的勇士隊和火箭隊釋出,後來流浪到東區,被紐約尼克隊收留,而且還是對方考慮再三之下才決定收留他。但是他一點都不氣餒,依然努力不懈的練習,然後等待機會的到來。

球季一開始,他還只是個「板凳球員」,只能坐在場邊觀戰,因為他不是主將,不能在一開賽的時候就上場打球,除非教練派他們上場去代替主將。

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小學時候,讀到《拔蘿蔔》的故事,當時沒有機會也就無從體會,拔蘿蔔是怎樣的感覺。直到成年之後,才有機會在農場裡,嘗試到拔蘿蔔的樂趣;不過臭迪在很小的時候就已經拔過蘿蔔了。

在我就讀國民小學時,國語文課本中有兩課的課文,提到爺爺的菜園裡長了一棵大蘿蔔,一家大小一起把這一棵大蘿蔔拔出來的故事,連家裡的大狗狗、小狗狗,公雞和母雞,都跑過來當啦啦隊。先回味一下《拔蘿蔔》:

節錄自「68年國立編譯館本」國民小學國語課本第三冊(二上)第二十三 拔蘿蔔 (一)
http://hqq.pixnet.net/album/photo/32179131

 

節錄自「68年國立編譯館本」國民小學國語課本第三冊(二上)第二十四課 拔蘿蔔 (二)

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家裡曾因為排水孔沒有密封好,有段時間,無論是大強、中強還是小強偶而出現在家裡,我們都是如何對付呢?且看如何大戰三百回合。(本文無任何小強的蹤影,除了封面中,周星馳手上根本看不到的小強之外。)

說起「小強」,自從周星馳在1993年電影《唐伯虎點秋香》中,將不小心被踩死的蟑螂稱作「小強」,並視為多年飼養的寵物而為之哭泣後,「小強」便被視為蟑螂的另類代名詞,華人圈中應該是無人不知無人不曉吧。
在我們家,無論遇上了大強、中強或是小強,管他老、中、青,都是如何對付的呢?

中強先出場

「昨晚我坐在客廳時,看到了一隻中強在地上爬。」我對著正在看電視的一家人說。

你是不是對牠說:「有種給我待在那裏別跑,看我拿出我的法寶~橡皮筋~來對付你…」臭迪他媽媽接腔說道。

「對啊,你怎麼知道! 牠還真的走了幾步之後就不動了,好像被我催眠一樣。不,我想牠一定是想要出出風頭,和人類來一場火拼,然後回去告訴家人牠的豐功偉業,以便於流傳後世…」我回答著。

「當我準備好橡皮筋,雙手手指將橡皮筋拉開拉滿,並瞄準對著牠,當時空氣突然凝結住,一陣風從我們中間吹過,地上有些雜草被風從左邊滾往另一邊...(這不像是西部牛仔,要對決前片刻的場景嗎!)雙方互相凝視著,手中的武器蓄勢待發…」我比手畫腳,煞有其事的繼續說著。

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是否還記得那個有著大大的頭、懵懂的雙眼,細長的脖子,身體胖胖像是企鵝,有點憨厚,手指還會發亮的E.T.外星人呢? 不過本篇小品文,不在說明這部電影內容,而是...

有點年紀的應該都知道,這部由史蒂芬·史匹柏執導的《E.T.外星人》(英語:E.T. the Extra-Terrestrial)美國科幻電影。在1982年放映時,票房收入超越《星際大戰》,成為當時的歷史電影票房總冠軍,這個紀錄保持了十年之久,才於1993年由史匹柏導演的另一部電影《侏羅紀公園》打破。

合理使用, https://zh.wikipedia.org/w/index.php?curid=611358

您是否還記得那個有著大大的頭、懵懂的雙眼,細長的脖子,身體胖胖像是企鵝,有點憨厚,手指還會發亮的ET外星人呢?那麼E.T.又與臭迪有何關係呢?

 

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你小時候有聽過父母親所講的睡前故事嗎?或者你有為小朋友說過睡前故事嗎?在孩子們一天結束的時候,利用短暫的時間,給睡前的孩子講講故事,讓孩子準備好入睡,我想這樣的安撫儀式是價值的。

講睡前故事的時間,應該是許多小孩子童年時最期待的一段親子交流的時間吧。在我們這一代,小時候有聽過父母親對我們說過睡前故事的應該不多!?在父執輩的年代,正是台灣經濟起飛的時候,父親外出工作,早出晚歸;而當時響應政府,家庭即工廠的政策,母親即便是在家也沒有閒著,一樣從早忙到晚。

對我而言,每天晚上坐在客廳,陪著母親做手工活,期待著父親騎著野狼125(摩托車),並帶著幾個波羅麵包回來,給我們幾個小孩子當點心吃;若能等到母親有空的時候,幫我削一削鉛筆,就更感到幸福了。大人們為了一家子的生計汲汲營營的打拼著,就不用說能有時間為我們講講故事了。

波羅麵包、削鉛筆,我們以前的幸福其實很簡單

臭迪在約四、五歲的時候,有一天,老婆大概嫌我工作不夠辛苦,要我在臭迪睡覺前講講睡前故事。咦...這故事不是都由媽媽在說...! 嗯,好吧,我和小孩相處時間不比她多,就利用這半小時時間陪陪小孩吧。

攝影師:Andrea Piacquadio,連結:Pexels

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《定風波 · 南海歸贈王定國侍人寓娘》
 

朝代:宋代

 

作者:蘇軾

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大人無心的口吻,往往澆滅了小孩子純真的熱情!

約16年前,在我的部門裡,有一位同事擔任FAE(Field Application Engineer;產品應用工程師),需出差到德國,協助客戶排除現場產品的問題。臨行前,我託他幫忙買一台木製的咕咕鐘,就是那種整點的時候,會有一隻小鳥從一個小門內竄出來咕咕叫的時鐘;而且,小鳥會依照當下是幾點,就會咕咕叫幾聲。例如,六點鐘,就會跑出來叫六聲,我們也不用刻意看幾點,只要聽著小鳥叫的次數,就可以知道了。

這種咕咕鐘是機械式,它是利用二個秤錘的重量,牽引內部的彈簧讓時針與分針運作,雖沒有秒針,但聽得到滴滴的聲音。秤錘每24小時便會垂降到底,必須手動的從另一邊往下拉,以便於讓秤錘升至最頂端,才能再次利用地心引力驅動時鐘繼續運轉。

整個秤錘從最頂端,要降到最底端,剛好需要24小時;但所需要的高度,幾乎需要200公分才夠,若咕咕鐘放置的高度不足,要是秤錘碰到地板上,時鐘就不動了;當然我也可以每12小時就拉一次,也就不需要將鐘掛在那麼高的牆上。

而我也沒那麼勤快,所以只好把咕咕鐘掛在靠近天花板的牆上,每天下班後到家後,第一件事情就是要站上60公分高的矮櫃將秤錘給拉上去。

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您知道紅包、紅包袋的傳說與由來嗎?紅包與壓歲錢是一樣的意思嗎?再過四天便是壬寅水虎年了,要給長輩、晚輩的紅包準備好了嗎? 人要衣裝,佛要金裝,那紅包呢?當然要紅包袋來裝啊~而且還要來個應景、有意義的紅包袋啊!

還有四天就過年了,本次壬寅虎年《春聯》特輯共三集將告一段落;來年有機會,想嘗試擴大活動,例如,將春聯製作NFT分享給大家(剛接觸而已,還在摸索中,感謝@志工爺爺 客製給我的第一份NFT)、線上春聯義賣等。

本篇內容包含:

紅包、紅包袋、壓歲錢的傳說與由來;紅包的形式與手寫創意紅包袋。

若您尚不知道春聯有各種型式的話,請閱讀📖品味人生|壬寅虎年《春聯》特輯三之一:春聯介紹,介紹春聯的傳說、歷史由來、推廣與型式。

您想猜猜斗方春聯的組合字,是由那些字組成的嗎?請閱讀📖品味人生|壬寅虎年《春聯》特輯三之二:猜&拆趣味組合字

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